健康資訊

您知道健康是什麼嗎?您知道如何讓自己擁有健康的身體、健康的生活嗎?

世界衛生組織(World Health Organization, WHO)對於健康的定義不單是沒有疾病與失能,而是要完全在身體、心理與社會生活方面的完好。除了現在國健署推廣的快樂運動531、天天五蔬果均衡飲食之外,亦須讓情緒壓力調整在最舒適的狀態以及進行社會參與活動...等。

隨著年紀增長,身體、代謝等功能亦隨之改變,想要健康老化,就應該要從日常生活做起,現在就讓我們一起來健康自主管理,做自己身體的CEO吧!


[長者健康整合式功能評估(ICOPE)]

國健署提供10支影片,含介紹篇、綜合篇、認知功能篇(記得起)、行動能力篇(走得動)、營養篇(吃得下)、聽力篇(聽得見)、視力篇(看得見)、憂鬱篇(心情好)、用藥篇(藥安全)及生活目標篇(活得好),可點選以下連結,了解評估自己的健康狀況喔!


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